Ходьба – ради жизни

С младенческого возраста человек хочет встать на ноги. И ребенок делает свои первые шаги, стараясь познать все прелести передвижения на двух ногах. Так, он осваивает окружающий мир. Постепенно человек становится старше, взрослеет и может совершать пешком многокилометровые переходы. И таким образом, он все продолжает укреплять свое здоровье. Ведь недаром еще древние мыслители говорили, что движение – это жизнь.

Можно заметить, с каким удовольствием совершают медленные прогулки пожилые люди. Для них ходьба уже является каждодневной потребностью. Пользу ходьбы старики знают крепко, она укрепляет здоровье, поднимает перед сном настроение.

А вот рядом с ними быстро маршируют пешком молодые люди, в руках у них палки. И они также быстро исчезают из виду. Это настоящие ходоки-спортсмены. Они проходят многокилометровые дистанции методом северной ходьбы, скандинавской ходьбы с палками в руках. Это хорошо тренированные атлеты, они достаточно сильные и крепкие. И у них отменное здоровье и самочувствие, благодаря занятиям этим видом спорта.

Этот молодой вид спорта был активно принят на вооружение спортсменами нашего района. Стараются им заниматься как молодежь, так и представители старшего поколения. Первыми ласточками стали сестры Кашафовы и Гульсина Мухаметова из Урукульского сельского поселения. Они уже участвовали на областных соревнованиях по скандинавской ходьбе, откуда вернулись с призами. Кроме занятий спортом Гульсина агитатор и пропагандист активной жизни. И она сумела увлечь этим видом соревнований своих односельчан и создать группу из девушек, занимающихся северной ходьбой.

Взяв в руки лыжные палки, вышел на тропу северной ходьбы и автор данных строк. Хожу я так около года. Срок, вроде бы, небольшой, но этот вид спорта меня успел увлечь. И я призываю всех заняться им.

Районное управление по физической культуре и спорту тоже могло бы взять скандинавскую ходьбу на заметку. Этот достойный вид спорта всем по плечу: и взрослым, и детям. К тому же он не предусматривает какой-то сложной и дорогостояще экипировки. Нужен тренировочный костюм, кроссовки и лыжные палки. И можно выходить на старт. Для начала, конечно, необходимо провести показательные выступления опытных спортсменов на стадионе. А потом можно и нужно ходить прямо по улицам наших деревень и сел, устраивая, таким образом, соревнования. Я думаю, что северная ходьба привлечет к себе многих, особенно из среды молодежи.

Можно в начале прочитать и книгу «Ходьба вместо лекарств» Евгения Мильнера, кандидата медицинских наук, доцента кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры и спорта. Данное пособие будет полезно не только широкому кругу читателей, но и преподавателям и методистам групп здоровья.

Р. Жаминов,

ветеран спорта. с. Караболка.

 

 

Яндекс.Метрика